ほいっぽ（歩一歩）

1年前は体重97kg・判定E（要精密検査）の嵐だった私が、15kg痩せて挑んだ2025年健康診断。血圧・肝機能が劇的改善し、ついに「再検査」を卒業！遺伝だと思っていた数値も努力で変わる。実録数値を全公開します。

健康診断を受ける目的とは？3つのメリットを解説します。

アラフォーから始める体づくりをテーマにした記録です。

前回までの記録はこちらをご覧下さい。【アラフォーからの体づくりPart4】ダイエット順調！のはずが、スクワットで股関節を...

前回までの記録はこちらをご覧ください。【アラフォーからの体づくりPart3】自重トレーニング＆プロテインで1ヶ月に渡る停...

前回までの記録はこちらをご覧ください。【アラフォーからの体づくりPart2】順調だったはずが、停滞期に突入…めげずに踏み...

ダイエットを始めた経緯と、前回までの記録はこちらをご覧ください。【アラフォーからの体づくりPart1】100kgからの脱...

2025年4月中旬～5月13日までの記録忘れもしないあの日。2025年4月9日、母がクモ膜下出血で倒れました。その日を境...