【2025年9月9日】体重・体脂肪率記録
体重：88.60kg 体脂肪率：41.4％
昨日の運動記録
- なし
昨日の食事記録
- 朝：ご飯、卵2個
- 昼：ご飯、昆布、野菜・きのこ・鶏胸肉のせいろ蒸し
- 夜：ご飯、納豆、照り焼きチキン
今日の気づき
腰の痛みもだいぶ引いてきたから今日は運動を頑張るぞ！と意気込んだ矢先に仕事のトラブルで時間を取れませんでした…物事が思ったように進まないとモチベーションが下がります。
でも、ここで諦めたら今までと何も変わりません。だからこそ、これからも頑張って続けていきたいです！