【アラフォーからの体づくりPart5】初めての挫折…酷い寝違えで運動休止｜2025年10月・11月
前回までの記録はこちらをご覧下さい。 【アラフォーからの体づ …
【アラフォーからの体づくりPart4】ダイエット順調！のはずが、スクワットで股関節を痛めて初めての整骨院へ｜2025年9月
前回までの記録はこちらをご覧ください。 【アラフォーからの体 …
【アラフォーからの体づくりPart3】自重トレーニング＆プロテインで1ヶ月に渡る停滞期を打破！｜2025年8月
前回までの記録はこちらをご覧ください。 【アラフォーからの体 …
【アラフォーからの体づくりPart2】順調だったはずが、停滞期に突入…めげずに踏み台昇降を継続して 91.0kgへ！｜2025年6月1日～7月31日
ダイエットを始めた経緯と、前回までの記録はこちらをご覧くださ …
【アラフォーからの体づくりPart1】100kgからの脱出！2ヶ月で96kg台になった｢踏み台昇降｣の記録｜2025年4月中旬～5月31日
2025年4月中旬～5月13日までの記録 忘れもしないあの日 …
下痢と15年戦う私が整腸剤を飲み始めた話
今日から新ビオフェルミンS錠を飲み始めました。 大学生の頃、 …