【2025年9月25日】体重・体脂肪率記録
体重：86.90kg 体脂肪率：40.7％
昨日の運動記録
- 万博で1.8万歩ウォーキング
昨日の食事記録
- 朝：ご飯、卵2個
- 昼：サモサ、明太子チーズナン
- 夜：ご飯、キムチチーズチヂミ、豚味噌串
今日の気づき
昨日、万博でひたすら歩き回った結果、今日は起床した瞬間からあちこち痛みが出ました。おそらくオーバーユースによるもので、足の裏、股関節、肩に特に疲労を感じています。
そんな体調とは裏腹に、数年ぶりに会った知人に「前よりも痩せた気がする！身長が縮んだのかと思ったくらい」と言われて、素直に嬉しく、励みになりました。
今月はなかなか思うように体を動かせずにいますが、この嬉しい一言を胸に、諦めずに続けていきたいと思います！