【2025年9月28日】体重・体脂肪率記録
体重：86.40kg 体脂肪率：40.5％
昨日の運動記録
- ウォーキング約25分（整骨院からの帰路）
- プロテイン（食事前）
昨日の食事記録
- 朝：ご飯、卵2個
- 昼：さつまいもデニッシュ
- 夜：ご飯、納豆、肉じゃが、サラダ
今日の気づき
体重がようやく元に戻ってきました。ここまで体重が下がるのは珍しいので、少し安心しています。
昨日は4回目の整骨院へ行ってきました。万博疲れが抜けきっていなかったため、今も全身が激痛です…。来週は少しでもマシになっていることを期待しています。
今日も生理特有の眠気が強かったため、運動はお休みしました。明日からは復帰できそうです！頑張ってペースを戻します！