【2025年9月29日】体重・体脂肪率記録
体重：85.95kg 体脂肪率：40.3％
昨日の運動記録
- プロテイン（食事前）
昨日の食事記録
- 朝：なし
- 昼：ご飯、野菜・キノコ・ブロッコリー・豚もも肉のせいろ蒸し
- 夜：ご飯、焼肉、サラダ
今日の気づき
生理中の水分貯留がある中でも、体重が過去最小値を記録しました。素直に嬉しい気持ちでいっぱいです。明日にはさらに良い結果が出るといいなと期待しています。
今日から運動を再開したいと思っています。最近はお休みしがちだったので、この辺りでしっかりとペースを戻したいところ。私の運動のお供は、dアニメストアでアニメを観ることです。ちょうど『葬送のフリーレン』を観終えたところなので、気になる次のタイトルを探そうと思います。運動しながらでも楽しめるのが、私には合っているようです。こういう工夫をすると、運動も無理なく続けられますね。
今月も残りわずかですが、無理のない範囲で最後の2日間も頑張ります！