健康 【アラフォーからの体づくりPart6】心を入れ替えて新しい取り組みに挑戦！健康診断で嬉しい変化｜2025年12月
アラフォーから始める体づくりをテーマにした記録です。
ダイエット
健康 健康 【アラフォーからの体づくりPart5】初めての挫折…酷い寝違えで運動休止｜2025年10月・11月
前回までの記録はこちらをご覧下さい。【アラフォーからの体づくりPart4】ダイエット順調！のはずが、スクワットで股関節を...
健康 【アラフォーからの体づくりPart4】ダイエット順調！のはずが、スクワットで股関節を痛めて初めての整骨院へ｜2025年9月
前回までの記録はこちらをご覧ください。【アラフォーからの体づくりPart3】自重トレーニング＆プロテインで1ヶ月に渡る停...
健康 【アラフォーからの体づくりPart3】自重トレーニング＆プロテインで1ヶ月に渡る停滞期を打破！｜2025年8月
前回までの記録はこちらをご覧ください。【アラフォーからの体づくりPart2】順調だったはずが、停滞期に突入…めげずに踏み...
健康 【アラフォーからの体づくりPart2】順調だったはずが、停滞期に突入…めげずに踏み台昇降を継続して 91.0kgへ！｜2025年6月1日～7月31日
ダイエットを始めた経緯と、前回までの記録はこちらをご覧ください。【アラフォーからの体づくりPart1】100kgからの脱...
健康 【アラフォーからの体づくりPart1】100kgからの脱出！2ヶ月で96kg台になった｢踏み台昇降｣の記録｜2025年4月中旬～5月31日
2025年4月中旬～5月13日までの記録忘れもしないあの日。2025年4月9日、母がクモ膜下出血で倒れました。その日を境...